一人暮らしの自炊はパスタが最適である理由

こんばんは，もバンドーです．

私は一人暮らしで夕食は自炊しているのですが，基本的にパスタを作っています．「得意料理はパスタで普段はパスタ自炊して食ってます」って言うと良く「ごはんよりお金かからない？」とか「気取ってんじゃねぇ！」とか言われたりもするわけですが，結構合理的だと思うんですよね，その理由をまとめてみました．

イキリパス太郎が話題になっていますが、ピストルもばんどによるパスタはいかがでしょうか？　#もばメシ pic.twitter.com/d22NcKTvYJ
— もバンドー (@sutaminatofu1) October 19, 2019

まずコストの面ですが，これは実は米よりも安くついたりします．というのもごはんで自炊しているとおかずが必要になるわけですが，お惣菜を買ったりすると一食安くても300円はかかってしまうでしょう．パスタなら市販のソースでも一食50～150円で済みますし，ソースを自作してしまえばもっと安くなります．

自作ソースに関してはすべてのベースとなるにんにく，オリーブオイルは高くはないし日持ちします．そこ加える味を決める食品のトマト(缶)，チーズは年間を通して安くて価格が安定しています．そこに季節のおいしい野菜を良い感じにぶち込めばあらいい感じ！それっぽいおいしいパスタになります！

クリームパスタ再走‼️
今回はちゃんとクリームしてるにぇ‼️(麺多過ぎて見えないけど) #もばメシ pic.twitter.com/gVu8n3KXQl
— もバンドー (@sutaminatofu1) September 28, 2019

また，摂取カロリー的にも優れています．米だと炊飯器の最低ラインが一合になってしまうので，夜と翌日朝にうまく分けられる人ならいいですが炊いた分だけ食べきってしまう人だと食いすぎになってしまいます．その点パスタなら100g茹でても390kcal ！ヘルシー！ソースのカロリーの大部分はオリーブオイルなのでノーカンです．